Hiper ekstansiyon yani ters mekik, alternatifi veya daha yararlısı var mı ?
Diğer Yazılar
Futbolda Kasık Yaralanmaları
Strese Karşı Metabolik Tepkilerimiz Nelerdir ?
Antrenman Öncesi Öğün Ve Dayanıklılığa Etkileri
Crossfit’in Bilimle İmtihanı
Uzun Antrenmanlarda Karbonhidrat Alalım mı ?
Eksantrik Kasılma Nedir ?
Kreatin Kullanalım Mı ?
Antrenman Maskesi Ve İrtifa Antrenmanları ?
Stretching, Germelerin Toparlanmaya Etkileri Nelerdir
Sadece Antrenman Yaparak Kilo Vermek Mümkün Mü ?
Growth Hormonu (Büyüme Hormonu)
Kas kuvveti mi ? Planlama mı ?