HIIT. Antrenmanları ve Toparlanma Antrenmanları
Diğer Yazılar
Kas Uydu Hücreleri ve Hipertrofi
Göbek yağları nasıl gider ?
Kafein ile genetik özelliklerimiz arasında bir bağ var mı ?
Deadlift ve hip thrust arası farklar.
Protein hakkında kısa bir yazı.
Basitçe maksimum oksijen kullanımı
Antrenmanın Karakterini Belirlemek
Hiper ekstansiyon yani ters mekik, alternatifi veya daha yararlısı var mı ?
Foam roller, esneklik ve pnf.
Alman Liginin Sakatlık Profili
Foamroller Nedir?
Multifidus Kası ve Egzersizleri