Foam roller gymlere girdi ve popüler bir şekilde kullanılmaya devam ediyor. Fakat teknik ve yöntem olarak nasıl yapalım ? sorusu hala soruluyor. Yeni araştırmalar ve karşılaştırmalar ile tekrar göz atalım.
Genel bilgi için, ”Foam roller nedir ?” yazıma buradan ulaşabilirsiniz . (tıklayın)
”Foam roller ve etkileri” yazıma da bu çalışmayı okumadan önce bir göz atmanızı tavsiye ederim.(tıklayın)
Fatih özkan