Farklı squat kombinasyonları gymlerde ve profesyonellerin antrenmanlarında kullanılıyor. Profesyoneller bunları hangi amaçlarla ne zaman kullanacaklarını gerek bilgi gerek ise geleneğin etkisinde uyguluyor. Fit olmak amaçlı antrenman yapanlarda bu konu biraz daha geri planda ve sadece metabolizma hızlansın yağ yakımı artsın şeklinde.

Peki bu kadar basit mi ? basit bir fark hareketin tüm karakterini değiştirebilir mi ? bakalım,